全身筋肉痛です(*_*)

10日（水）・11日（木）とそれぞれのクラスでレッスン初めでした。

どのクラスもみんな元気だったので安心しましたが

聞くところによると、年末年始に生徒さんやご家族が

風邪やインフルエンザで発熱した人が多かったようでした。

やはりこの冬は寒いんですね。

おかげさまで私はずーっと元気に過ごしていたんですが

結構のんびりと過ごしていたので身体が鈍りまくっていました（汗）

10日のレッスンでは身体が重くて・・・しんどかったです。
（生徒ちゃんたちには内緒です）

で、反省しまして

11日の午前中に鍛治先生のダンギムクラスでしっかりと身体を動かしまして

おかげで午後からのマダムクラス・夕方からの幼児・児童クラスは

しっかりと動いて楽しくレッスンできましたよ


しかし・・・

今日は全身筋肉痛です～


のんびり＝身体が鈍る


嫌な公式だわ



昨年末のダンギムクラスの様子

クラスの最後にあるバランスボールのトレーニングがお気に入りです




今日も読んでいただきありがとうございます。


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